supaya cepat terlelap...

* Usahakan pergi tidur hanya pada saat mengantuk
- bukannya apa-apa, biasanya kalau tidur dipaksain itu bawaanya pasti gak bisa tidur.
makanya segala sesuatu yang dipaksakan itu ujung-ujungnya membosankan.
* Kalau tak kunjung ngantuk, olahraga malam juga oke.
- seperti sit up 50 kali, kan perut jadi kecil ( bagi yang cewek) trus six pack bagi yang cowok.
- jalan ditempat, lumayan nurunin berat badan juga
* memakai baju yang lebih longgar
- supaya lebih leluasa gitu tidurnya, kan gak enak tidur kok pake tanktop. seksi banget ya... padahal kalau pake baju longgar, sisi keperempuanan kita keluar juga lho!
* tidur dengan cahaya yang remang
- kan enak tidur dengan cahaya gelap, trus memberi aura positif aja ke kitanya.
* sepi hening tanpa suara
- supaya bisa nyenyak dan bangun lebih enak.